難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g ciuperci deshidratate, în amestec
- apă clocotită, pentru înmuiat
- 50 g morcovi, tăiați bucăți
- 90 g roșii, tăiate în sferturi
- 20 g ulei de măsline
- 2 linguri sos de soia
- 1 lingură zahăr brun
- ½ linguriță ghimbir măcinat
- 1000 g apă
- 2 lingurițe concentrat pastă de legume (vezi recomandări)
- 100 g tăiței chinezești cu ou, uscați
- 80 g ciuperci enoki, proaspete
- 50 g mazăre țucără, tăiată în treimi
- 30 g tofu, tăiat cuburi (2 cm)
- 30 g țelină, tăiată în bucăți (1.5 cm)
- ¼ linguriță piper negru măcinat, după gust
- 1 lingură oțet alb
- 20 g coriandru proaspăt, doar frunzele, tocate fin
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 884.8 kJ / 210.7 kcal
- 蛋白質
- 7.3 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 6.4 g
- 飽和脂肪
- 1.1 g
- 纖維
- 3.8 g
- 鈉
- 1090.5 mg
替代食譜
Sushi cu quinoa și cartof dulce
無評分
Lasagna paleo
55min
Mai Tai
無評分
Gazpacho de sfeclă aurie
無評分
Midii cu smântână maturată și verdețuri (Mouclade)
無評分
Supă cu zdrențe
45min
Pak choi și orez cu șuncă
40min
Galetă cu dovleac și ceapă, cu coleslaw de toamnă
55min
Fettucine cu roșii și crevete
50min
Clătite cu fructe de mare, fără gluten
1h
Chec cu dovleac și mirodenii cu glazură de sirop de arțar
1h 5min
Penne cu midii
1h 5min