難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g ciuperci deshidratate, în amestec
- apă clocotită, pentru înmuiat
- 50 g morcovi, tăiați bucăți
- 90 g roșii, tăiate în sferturi
- 20 g ulei de măsline
- 2 linguri sos de soia
- 1 lingură zahăr brun
- ½ linguriță ghimbir măcinat
- 1000 g apă
- 2 lingurițe concentrat pastă de legume (vezi recomandări)
- 100 g tăiței chinezești cu ou, uscați
- 80 g ciuperci enoki, proaspete
- 50 g mazăre țucără, tăiată în treimi
- 30 g tofu, tăiat cuburi (2 cm)
- 30 g țelină, tăiată în bucăți (1.5 cm)
- ¼ linguriță piper negru măcinat, după gust
- 1 lingură oțet alb
- 20 g coriandru proaspăt, doar frunzele, tocate fin
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 884.8 kJ / 210.7 kcal
- 蛋白質
- 7.3 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 6.4 g
- 飽和脂肪
- 1.1 g
- 纖維
- 3.8 g
- 鈉
- 1090.5 mg
替代食譜
Sos cu vinete și migdale
20 min
Lasagna paleo
55 min
Tom Yum cu crevete
25 min
Supă cu varză kale și avocado
無評分
Salată cu pește alb
無評分
Fasole Pinto - rețeta de bază
無評分
Coadă de bou gătită lent
無評分
Galete cu ardei, ceapă și cârnați
2h 30 min
Salată de farro, mere și merișoare
無評分
Submarine cu chifteluțe
55 min
Smoothie de pepene galben, la bol
50 min
Cotlete de miel la grătar cu sos de chilli și tamarin
55 min