難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 cățel de usturoi
- 20 g semințe de chia
- 50 g semințe de floarea soarelui
- 50 g semințe de dovleac
- 50 g semințe de susan
- 50 g semințe de in
- ½ linguriță chimion măcinat
- ½ linguriță turmeric uscat, măcinat
- 1 linguriță oregano uscat
- 1 linguriță sare
- 35 g apă
- 25 g ulei de măsline
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 247.6 kJ / 59 kcal
- 蛋白質
- 2.1 g
- 碳水化合物
- 0.4 g
- 脂肪
- 5.2 g
- 飽和脂肪
- 0.7 g
- 纖維
- 1.4 g
- 鈉
- 90.7 mg
替代食譜
Lapte de migdale vegan
8小時 40 分
Sos cu macrou afumat și năsturel
5min
Unt din biscuiți cu ghimbir
55 分
Cupe de salată verde cu ghimbir și porc și chutney de căpșune
無評分
Supă Laksa cu pui și crevete
無評分
Batoane de cereale cu măr și arahide
50min
Batoane granola cu merișoare și nuci de macadamia
無評分
Salsa dulce-acrișoară cu ardei
40min
Negresă cu fasole neagră (Copii mici și nu numai)
25h 20min
Cheesecake vegan cu cireșe
5小時
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35 分
Falafel rapid
30 分