難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- 40 g migdale, nedescojite
- 40 g curmale fără sâmburi
- 260 g mango congelat, bucăți, plus 180 g mango decongelat sau proaspăt, tăiat cuburi
- 100 g iaurt grecesc
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1663.1 kJ / 396 kcal
- 蛋白質
- 8.3 g
- 碳水化合物
- 24.8 g
- 脂肪
- 28.3 g
- 飽和脂肪
- 15.5 g
- 纖維
- 7.7 g
- 鈉
- 42.3 mg
替代食譜
Macrou cu muștar
30min
Salată de cușcuș
20min
Sărmăluțe altfel
無評分
Bile proteice cu migdale și nuci pecan
10min
Mușchiuleț de porc cu linte și spanac
20min
Smoothie cu mango și ananas
10min
Pâinici cu ciocolată și dovlecel
1h 30 min
Cotlete de porc sous vide, cu portocale, rozmarin și sos de Porto cu cireșe
2h 50min
Burgeri cu chorizo și pui
20min
Tacos moi, cu pui și salsa de fructe
25min
Paste cu dovleac plăcintar și năut
30min
Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki
30min