難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g piept de pui file, fără piele, tăiat fâșii (5 cm x 1 cm)
- 20 g zeamă de limetă, proaspăt stoarsă
- 30 g ulei de măsline
- ½ linguriță turmeric uscat, măcinat
- 1 - 2 prize piper cayenne, măcinat
- 1 linguriță sare
- 200 g frunze de varză roșie, tăiate bucăți, plus 4 frunze pentru servit
- 40 g ceapă roșie, plus felii subțiri, pentru decor
- 1 cățel de usturoi
- 5 fire coriandru, doar frunzele, plus pentru decor
- 150 g quinoa
- 500 g apă
- 1 - 2 prize piper negru măcinat
- chilli roșu, proaspăt, curățat de semințe, tocat, pentru decor (非必選)
- 1 limetă, tăiată sferturi, pentru decor
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1123 kJ / 268 kcal
- 蛋白質
- 18 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 335 mg
替代食譜
Tocăniță de legume cu mămăligă cremoasă
50 分
Cannelloni de porc cu sos de legume
1h
File de vițel cu corcodușe
1小時 50 分
Boeuf bourguignon
1小時 30 分
Porchetta cu pere și ceapă
12小時
Mini taco cu crevete și varză de frunze
無評分
Salată de varză cu vinegretă de migdale și portocale
15min
Rulouri de vinete cu feta și roșii uscate
無評分
Salată cu varză roșie, smochine și Gorgonzola
10 分
Ruladă cu spanac și dovleac plăcintar
2h
Cușcuș cu miel și legume
1小時 10 分
Ruladă de carne umplută cu spanac și brânză
1h 15min