難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Chifle de pâine din făină integrală
- 50 g nuci fără coajă
- 350 g apă
-
20
g drojdie proaspătă, fărâmițată
或 1 pliculeț extract de drojdie - 1 priză zahăr
- 500 g făină integrală
- 50 g semințe de in
- 50 g semințe de floarea soarelui, plus pentru presărare (opțional)
- 1 linguriță sare
Sos
- 150 g brânză de vaci proaspătă
- 50 g avocado, în bucăți
- 20 g miere
- 30 g muștar
- 150 g brânză feta, în bucăți
- ½ linguriță sare
- 1 priză piper negru măcinat
Asamblare
- 150 g morcovi, tăiați bastonașe (5 cm)
- 150 g castraveți, tăiați bastonașe (5 cm)
- 150 g ardei gras, roșu, tăiat bastonașe (5 cm)
- 150 g ardei gras, galben, tăiat bastonașe (5 cm)
- 150 g țelină, tăiată bastonașe (5 cm)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1889.9 kJ / 451.7 kcal
- 蛋白質
- 18.7 g
- 碳水化合物
- 64.9 g
- 脂肪
- 18 g
- 飽和脂肪
- 5.7 g
- 纖維
- 16.8 g
- 鈉
- 423.8 mg
替代食譜
Supă de țelină și măr
55 分
Smoothie bogat în citrice
5min
Biscuiți Garibaldi
40min
Salată de somon și orez cu lămâie
40min
Unt
10 分
Salată thailandeză crocantă cu arahide
30min
Piure de cartofi și legume
40min
Salată de cartofi, bacon și ceapă verde
1h 5min
Ceai rusesc
無評分
Supă de mazăre cu smântână maturată și șuncă crocantă
1h
Pâine cu cinci semințe
1小時 50 分
Unt cu usturoi și verdețuri
1小時 10 分