難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Chifle Burger
- 1 linguriță ulei de măsline, pentru uns
- 1 lingură zahăr
- 2 ½ lingurițe drojdie uscată
- 220 g apă
- 340 g făină de pâine, plus pentru presărat
- ½ linguriță sare
Burgeri
- 1200 g apă, plus 3 linguri
- 1 linguriță sare
- 100 g quinoa albă
- 1 lingură semințe de in
- 30 g ulei de măsline, plus 1 lingură pentru prăjit
- 30 g șalotă
- 1 cățel de usturoi
- 1 felie pâine, ruptă în bucăți (3 cm)
- 1 priză piper negru măcinat
- 400 g fasole neagră, din conservă, clătită și scursă (aprox. 250 g după scurgere)
- 35 g nucă fără coajă
- 20 g pastă de roșii
- 2 lingurițe chimion măcinat
- 2 lingurițe boia de ardei, dulce
- 2 - 3 lingurițe semințe de mac
Asamblare
- 70 g sos de roșii (vezi recomandare)
- 4 - 8 frunze de salată verde
- 8 - 12 felii roșie
- 1 avocado, doar pulpa, tăiată în felii (opțional)
- 1 ceapă roșie, tăiată în inele subțiri (opțional)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 2546.5 kJ / 606.3 kcal
- 蛋白質
- 16.9 g
- 碳水化合物
- 69.6 g
- 脂肪
- 26.5 g
- 飽和脂肪
- 3.3 g
- 纖維
- 12.5 g
- 鈉
- 734.3 mg
替代食譜
Lasagna cu pesto din roșii deshidratate; Sorbet de limoncello
12小時 20 分
Pastă tartinabilă de ciuperci și semințe de floarea soarelui
30min
Batoane cu müsli și dovleac
無評分
Jackfruit BBQ, cu coleslaw
無評分
Chifle Iepurași cu lămâie
2h 40min
Falafel Harissa cu sfeclă roșie; Humus condimentat cu sumac; salată de roșii și rodii cu pitta perfectă
無評分
Burger vegetarian din sfeclă roșie
3h 25min
Bomboane din negresă raw
30min
Trio de grisine
1小時 40 分
Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)
1小時 30 分
Batoane cu quinoa
24h
Băutură de migdale
8h 40min