Pastă tartinabilă de ciuperci și semințe de floarea soarelui

Pastă tartinabilă de ciuperci și semințe de floarea soarelui

3.4 14 評分

準備 10 分

總時間 30 分

6 porții

食材

semințe de floarea soarelui clătite
100 g
apă
290 g
vin alb (非必選)
10 g
ciuperci champignon, proaspete tăiate jumătăți sau sferturi
100 g
ulei de măsline
50 g
șalote tăiate jumătăți
60 g
sare
½ - 1 linguriță
piper negru măcinat
¾ linguriță
sos de soia (非必選)
10 g

難易度

簡單

營養價值每 1 porție

鈉 257.3 mg

蛋白質 4.8 g

卡路里 445.8 kJ / 106.5 kcal

脂肪 7.5 g

纖維 16.7 g

飽和脂肪 0.8 g

碳水化合物 5.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

TM6: Totul despre moduri 44 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Hummus din sfeclă

15 分

Salată de fenicul, țelină și mere verzi

15 分

Pătrățele cu brânză și legume

40 分

Paste cu lămâie

35 分

Supă Laksa cu pui și crevete

無評分

Pâine fără gluten

1小時 40 分

Nuci caju cu curry, prăjite

30 分

Falafel Harissa cu sfeclă roșie; Humus condimentat cu sumac; salată de roșii și rodii cu pitta perfectă

無評分

Ciuperci proaspete sotate (300 g)

25 分

Concentrat pastă de legume

45 分

Cremă tartinabilă din sardine

5 分

Pate de ficat cu Riesling

3小時