難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g semințe de floarea soarelui, clătite
- 290 g apă
- 10 g vin alb (非必選)
- 100 g ciuperci champignon, proaspete, tăiate jumătăți sau sferturi
- 50 g ulei de măsline
- 60 g șalote, tăiate jumătăți
- ½ - 1 linguriță sare
- ¾ linguriță piper negru măcinat
- 10 g sos de soia (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 445.8 kJ / 106.5 kcal
- 蛋白質
- 4.8 g
- 碳水化合物
- 5.7 g
- 脂肪
- 7.5 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 16.7 g
- 鈉
- 257.3 mg
替代食譜
Sos cu vinete și migdale
20 min
Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă
5min
Hummus din sfeclă
15 min
Mic dejun paleo
無評分
Supă cu varză kale și avocado
無評分
Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită
45 min
Cheesecake vegan cu cireșe
5小時
Burger vegan cu nuci și fasole neagră
4h 40min
Pâté de ciuperci
1h 25 min
Salată de varză cu curry
10 min
Pastă de caju cu verdețuri
10 min
Salată de broccoli cu ardei gras roșu și semințe de pin
10 min