難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 - 120 g morcovi, bucăți (2 cm), după gust
- 3 curmale Medjool, fără sâmburi, jumătăți
- 4 caise deshidratate, fără sâmburi
- 2 linguri compot de mere (neîndulcit)
- 2 linguri sirop de arțar
- 1 linguriță extract natural de vanilie
- 80 g fulgi de ovăz
- 30 g făină de cocos
- ½ linguriță scorțișoară măcinată
- ¼ linguriță nucșoară măcinată
- ¼ linguriță ghimbir măcinat
- 10 - 20 g nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită, pentru acoperit bilele proteice
- 營養價值
- 每 1 bucată
- 卡路里
- 369.7 kJ / 88.4 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 17.2 g
- 脂肪
- 1.7 g
- 飽和脂肪
- 1.2 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 12.9 mg
替代食譜
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min
Salată de morcovi rași
10 min
Granola
1h 40min
Mei cu pudră de curry și pui
35 min
Salată cu Halloumi
20 min
Băutură de migdale
8h 40 min
Bomboane din negresă raw
30 min
Sufleuri cu brânză de capră, năsturel și alune de pădure
1h 10 min
Muesli cu mango
5min
Mojito de afine
10 min
Bile proteice cu migdale și nuci pecan
10 min
Cheesecake de Sf. Valentin
4h 30min