難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g apă
- 250 g arpacaș
- 15 g ulei vegetal
- 1 ½ linguriță sare
- 100 g ridichi de lună, tăiate felii subțiri
- 140 g porumb dulce boabe, din conservă, scurs
- ½ castravete curățat de miez, tăiat cuburi (1 cm)
- 150 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- 50 g brânză feta, fărâmițată grosier
- 1 legătură cepșoară, tăiată inele fine
- 1 cățel de usturoi (opțional)
- 200 g iaurt, 3,5% grăsime
- 10 g muștar
- 10 g miere
- 15 g oțet
- 10 g zeamă de lămâie
- ½ linguriță piper măcinat
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1083 kJ / 258 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 3.7 g
- 鈉
- 627 mg
替代食譜
Supă de linte, ardei roșu și harissa
45min
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1h
Spritzer cu pepene și ghimbir
45min
Tort cu dovleac, cremă de unt și sirop de arțar
無評分
Chifteluțe din vinete, cu sos Romesco
2h 45min
Supă de conopidă mov
無評分
Salată thailandeză crocantă cu arahide
30 分
Batoane de cereale și miere
30 分
Băutură de migdale
8小時 40 分
Suc Rise and Shine
無評分
Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini
40min
Varză și costițe gătite lent
12h 20min