![That's a wrap (Noni Jenkins) That's a wrap (Noni Jenkins)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7b8aa6a4e53404bcc123cfb77b8b915a/Derivates/f8cb7a7d3867e53e32b2e4059d7b84b07abb0342.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g almonds
- 50 g buckwheat groats
- 120 g arrowroot flour
- 120 g coconut milk
- 160 g filtered water
- 1 egg
- ½ tsp sea salt
- 3 tbsp coconut oil
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 539.1 kJ / 128.8 kcal
- 蛋白質
- 2.2 g
- 碳水化合物
- 13.2 g
- 脂肪
- 7.4 g
- 飽和脂肪
- 4.6 g
- 纖維
- 1.3 g
- 鈉
- 85.9 mg
替代食譜
Grain-free granola (Noni Jenkins)
40 分
Bounty slice (Noni Jenkins)
1小時 30 分
Raw crunch salad (Noni Jenkins)
10 分
Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)
50 分
Magic muffins (Noni Jenkins)
30min
Crumb it up mix (Noni Jenkins)
5 分
Lamb saag (Noni Jenkins)
1小時 15 分
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40 分
Laksa paste (Noni Jenkins)
10 分
Quick prawn laksa (Noni Jenkins)
25min
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40 分
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10 分