難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g flaxseeds
- 70 g mixed nuts, of choice
- 115 g quinoa flakes (see Tips)
- 70 g sunflower seeds
- 70 g pepitas
- 25 g psyllium husk
- 1 tsp sea salt
- 45 g macadamia oil
- 20 g raw honey
- 350 g warm water
- 營養價值
- 每 1 slice
- 卡路里
- 619.9 kJ / 148.2 kcal
- 蛋白質
- 4.1 g
- 碳水化合物
- 9.2 g
- 脂肪
- 11.4 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 3.5 g
- 鈉
- 97.6 mg
替代食譜
Coconut Yoghurt
19h 15min
Gwinganna mushroom pâté
20min
Celery leaf gremolata
5min
Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)
1h 30min
Gwinganna pumpkin and seed porridge
25h 20min
Five seed energy bars
1h 45min
Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)
1h 15min
Beetroot salad
10min
Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)
50min
Bounty slice (Noni Jenkins)
1h 30min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30min
Grain-free granola (Noni Jenkins)
40min