難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 510 g de filet de poisson blanc par ex., morue, vivaneau rouge, sole ou mérou
- 1 ½ c. à thé de sel au goût, (1 + ½ c. à thé)
- 200 g de jus de lime
- 200 g de tomates italiennes, de type Roma en quartiers et épépinées (environ 3 tomates)
- 100 g d'oignon rouge coupé en morceaux
- 140 g d'huile végétale
- 1 c. à thé d'origan frais, au goût (非必選)
- 15 g de coriandre fraîche, feuilles seulement, plus un supplément pour la garniture
- 1 avocat en cubes (1 cm/½ po)
-
tostadas au maïs pour le service
或 biscuit apéritif salé pour le service - 2 limes coupées en quartiers, pour le service
- de sauce piquante, pour le service
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2372 kJ / 564.8 kcal
- 蛋白質
- 28 g
- 碳水化合物
- 18.3 g
- 脂肪
- 43.5 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 1105 mg
替代食譜
Filets de poitrine de poulet au Metaxa
1h
Saumon au four et pesto aux herbes
50min
Frites bouclées avec sauce à l'ail
無評分
Dinde farcie, sauce aux canneberges
4h
Salade de concombre et vinaigrette à l’aneth
無評分
Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
1h
Poulet piri-piri avec salade de crudités
7h 20min
Salade d'orge aux oranges, coriandre et amandes
50min
Parmigiana al forno
1h 50min
Poke bowl
35min
Soupe Tom Kha Gai au lait de coco
35min
Sauce pour salade César
10min