難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- huile d'olive pour vaporiser
- 60 g de betterave crue pelée et coupée en morceaux (environ 2 cm)
- 2 oeufs
- 50 g feta émiettée, plus un supplément pour servir
- du pain de votre choix, pour servir (facultatif)
- 1 avocat, viande seulement, pour servir
- du cresson, les feuilles pour la garniture (facultatif)
- 營養價值
- 每 1 portions
- 卡路里
- 1857.5 kJ / 442 kcal
- 蛋白質
- 18.1 g
- 碳水化合物
- 17.6 g
- 脂肪
- 32.6 g
- 飽和脂肪
- 8.1 g
- 纖維
- 4.8 g
- 鈉
- 620.1 mg
替代食譜
Crème de poivron rouge et soupe au gingembre
50min
Meal Prep - Oeufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'oeuf à l'avocat, jus de légumes
無評分
Korma de chou-fleur
2h 20min
Glace au gin et à la lavande
14小時 35 分
Choucroute
96小時
Flatbread de pois chiches et dip de légumes au curry
50min
Smoothie énergétique
10min
Barres céréales tendres
1h
Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits
55min
Croquette de poisson vapeur à la Thai
45min
Mayonnaise à l'avocat
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Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur
45min