難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- huile d'olive pour vaporiser
- 60 g de betterave crue pelée et coupée en morceaux (environ 2 cm)
- 2 oeufs
- 50 g feta émiettée, plus un supplément pour servir
- du pain de votre choix, pour servir (facultatif)
- 1 avocat viande seulement, pour servir
- du cresson les feuilles pour la garniture (facultatif)
- 營養價值
- 每 1 portions
- 卡路里
- 442 kcal / 1857.5 kJ
- 蛋白質
- 18.1 g
- 脂肪
- 32.6 g
- 碳水化合物
- 17.6 g
- 纖維
- 4.8 g
- 飽和脂肪
- 8.1 g
- 鈉
- 620.1 mg
替代食譜
Dip aux dattes et au curry
5 分
Pâtes grecques au saumon et aux épinards
40 分
Saumon en croûte et son risotto au citron
45 分
Omelette brocoli-jambon
35 分
Crème de tomates et grilled cheese
40 分
Tofu sur riz et sauce aux cacahuètes
45 分
Couronne aux légumes rôtis
1小時 40 分
Salade de poulet, amandes et canneberges
15 分
Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre
45 分
Soupe de pommes de terre au curry
35 分
Saumon en croûte d'amandes, asperges et tagliatelles
35 分
Pak-choï et riz au jambon
40 分