
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Épluchage des pommes de terre
- 600 g de pommes de terre nouvelles (de taille à pouvoir passer par l’orifice du couvercle du bol de mixage)
- 600 g d'eau
Pesto à l'aneth
- 50 g d'oignons rouges coupés en deux
- 60 g de parmesan en morceaux (2 cm)
- 50 g de pignons de pin
- 60 g d'huile d'olive extra vierge
- 25 - 30 g d'aneth frais
- 20 g de câpres en saumure
- 10 g de jus de citron, fraîchement pressé
- 150 g de yaourt grec
- ¼ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre noir moulu
Salade de pommes de terre nouvelles et asperges
- 5 oeufs
- 1300 g d'eau
- 400 g d'asperges vertes extrémités parées, coupées en deux ou en 3 parties
- 150 g de concombre en tranches (2 mm) (非必選)
- des pignons de pin grillés, pour décorer (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 528 kcal / 2209.2 kJ
- 蛋白質
- 22.9 g
- 脂肪
- 32.8 g
- 碳水化合物
- 39.1 g
- 纖維
- 6.4 g
- 飽和脂肪
- 7.1 g
- 鈉
- 595.8 mg
替代食譜
Salade de pâtes estivale
30 分
Poulet grillé épicé et couscous de carottes
1小時 40 分
Tagliatelles aux brocolis
15 分
Chilli con carne
40 分
Blancs de poulet à la pizzaiola
55 分
Flatbread à l'aneth et à la feta
1小時 20 分
Riz au boeuf et brocoli
50 分
Poulet cuit à la moutarde au miel et sa purée d'ail et de chou-fleur
50 分
Poêlée de poulet, paprika et légumes de saison
1小時 20 分
Boulettes de poulet sauce tomate et spaghettis
1小時
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30 分
Quiche de poulet à la tomate et au basilic
1小時