難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Épluchage des pommes de terre
- 600 g de pommes de terre nouvelles (de taille à pouvoir passer par l’orifice du couvercle du bol de mixage)
- 600 g d'eau
Pesto à l'aneth
- 50 g d'oignons rouges, coupés en deux
- 60 g de parmesan, en morceaux (2 cm)
- 50 g de pignons de pin
- 60 g d'huile d'olive extra vierge
- 25 - 30 g d'aneth frais
- 20 g de câpres en saumure
- 10 g de jus de citron, fraîchement pressé
- 150 g de yaourt grec
- ¼ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre noir moulu
Salade de pommes de terre nouvelles et asperges
- 5 oeufs
- 1300 g d'eau
- 400 g d'asperges vertes, extrémités parées, coupées en deux ou en 3 parties
- 150 g de concombre, en tranches (2 mm) (非必選)
- des pignons de pin grillés, pour décorer (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2209.2 kJ / 528 kcal
- 蛋白質
- 22.9 g
- 碳水化合物
- 39.1 g
- 脂肪
- 32.8 g
- 飽和脂肪
- 7.1 g
- 纖維
- 6.4 g
- 鈉
- 595.8 mg
替代食譜
Moussaka de lentilles
2小時 20 分
Quiche de poulet à la tomate et au basilic
1h
Tagliatelles aux brocolis
15 分
Salade de quinoa
40min
Carottes rôties au thym et à la menthe (avec le Peeler)
30min
Ragoût de haricots noirs, œufs sur le plat et tortillas de maïs
16h
Lasagne à la bolognaise
2小時 30 分
Focaccia aux oignons
2小時
Salade de pâtes estivale
30min
Lasagne de chou-fleur et épinards
1h 45min
Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs
1h 45min
Lasagnes de courgette et poisson
1h