難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Épluchage des pommes de terre
- 600 g de pommes de terre nouvelles (de taille à pouvoir passer par l’orifice du couvercle du bol de mixage)
- 600 g d'eau
Pesto à l'aneth
- 50 g d'oignons rouges, coupés en deux
- 60 g de parmesan, en morceaux (2 cm)
- 50 g de pignons de pin
- 60 g d'huile d'olive extra vierge
- 25 - 30 g d'aneth frais
- 20 g de câpres en saumure
- 10 g de jus de citron, fraîchement pressé
- 150 g de yaourt grec
- ¼ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre noir moulu
Salade de pommes de terre nouvelles et asperges
- 5 oeufs
- 1300 g d'eau
- 400 g d'asperges vertes, extrémités parées, coupées en deux ou en 3 parties
- 150 g de concombre, en tranches (2 mm) (非必選)
- des pignons de pin grillés, pour décorer (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2209.2 kJ / 528 kcal
- 蛋白質
- 22.9 g
- 碳水化合物
- 39.1 g
- 脂肪
- 32.8 g
- 飽和脂肪
- 7.1 g
- 纖維
- 6.4 g
- 鈉
- 595.8 mg
替代食譜
Pâtes grecques au saumon et aux épinards
40min
Tagliatelles aux brocolis
15 分
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30min
Tarte aux poires et au brie
1小時 10 分
Multiusage | Boulettes de viande et linguine à la tomate / et soupe de nouilles / et salade grecque
無評分
Omelette brocoli-jambon
35min
Friandises mangue-coco
無評分
Poêlée d'orge et ratatouille d'été
40min
Epinards et oeufs en cocotte
40min
Salade de poires et de bacon avec une vinaigrette à la moutarde
20min
Crêpes vertes au jambon et au fromage
55 分
Soupe à l'oignon rouge et boulettes de viande
40min