
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g d'oignons coupés en 2
- 1 piment rouge frais épépiné, en morceaux
- 2 gousses d'ail
- 600 g de tomates en morceaux
- 500 - 600 g de cuisses de poulet désossées
- 200 g d'eau
-
2
c. à café bombée de pâte de bouillon de légumes
或 2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l) - 10 g de feuilles de basilic frais
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café de poivre blanc moulu
- 150 g de pâtes sèches, type coquillettes
- 100 g d'olives Kalamata, dénoyautées
- 100 g de petits pois surgelés
- des feuilles de basilic frais en garniture
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 497.8 kcal / 2082.6 kJ
- 蛋白質
- 37.2 g
- 脂肪
- 21.2 g
- 碳水化合物
- 42.6 g
- 纖維
- 5.7 g
- 飽和脂肪
- 5.6 g
- 鈉
- 998.2 mg
替代食譜
Coleslaw
10 分
Pâtes grecques au saumon et aux épinards
40 分
Poulet au garam masala
50 分
Omelette thaïe farcie au poulet
50 分
Blancs de poulet à la pizzaiola
55 分
Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes
35 分
Effiloché de poulet à la sauce tomate
30 分
Minestrone
45 分
Poivrons farcis au riz et à la sauce tomate
1小時
Pain de viande
1小時 20 分
Couscous royal
1小時 10 分
Quiche de poulet à la tomate et au basilic
1小時