難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g d'oignons, coupés en 2
- 1 piment rouge frais, épépiné, en morceaux
- 2 gousses d'ail
- 600 g de tomates, en morceaux
- 500 - 600 g de cuisses de poulet désossées
- 200 g d'eau
-
2
c. à café bombée de pâte de bouillon de légumes
或 2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l) - 10 g de feuilles de basilic frais
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café de poivre blanc moulu
- 150 g de pâtes sèches, type coquillettes
- 100 g d'olives Kalamata, dénoyautées
- 100 g de petits pois surgelés
- des feuilles de basilic frais, en garniture
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2082.6 kJ / 497.8 kcal
- 蛋白質
- 37.2 g
- 碳水化合物
- 42.6 g
- 脂肪
- 21.2 g
- 飽和脂肪
- 5.6 g
- 纖維
- 5.7 g
- 鈉
- 998.2 mg
替代食譜
Blancs de poulet à la pizzaiola
55min
Coleslaw
10min
Riz au boeuf et brocoli
50min
Poulet au garam masala
50min
Pain de viande
1h 20min
Pâtes grecques au saumon et aux épinards
40min
Brochettes de poulet, vinaigrette au citron et salade d'été
30min
Minestrone
45min
Chilli con carne
40min
Ragoût de poulet crémeux à la moutarde
40min
Curry de poulet Thaï rapide
40min
Boulettes de viande et sauce aux champignons et au vin blanc
35min