兼容版本
Pavé de truite en croûte de parmesan et noix de macadamia, salade de betterave
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La truite macadamia-parmesan
- 2 filets de truite saumonée (± 200 g)
- ¼ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
-
1
citron, 1 morceau finement zesté (1 x 2 cm) et le jus
或 1 orange, 1 morceau finement zesté (1 x 2 cm) et le jus - 40 g de parmesan, en morceaux
- 40 g de noix de macadamia, grillée et salée
- 10 g de beurre mou
- 1 c. à café de thym déshydraté
La salade de betterave
- 160 g de betterave crue (1-2 betteraves), en morceaux
- 1 pomme (± 100 g), en quartiers
- 100 g de carottes (1-2 carottes), en morceaux
- 70 g de persil racine (1-2 persils), en morceaux
- 10 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2499 kJ / 597 kcal
- 蛋白質
- 53 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 31 g
- 纖維
- 7.2 g
替代食譜
Poulet rôti à l'orange épicée et riz basmati aux raisins secs
1h
Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
30 分
Toast au poulet à la mexicaine
無評分
Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
1h
Saumon au fenouil
40 min
Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur
30 分
Omelette brocoli-jambon
35 min
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (végan, sans gluten)
30 分
Saumon épicé à la cubaine et salsa d'avocat à la tomate
30 分
Saumon en croûte d'amandes, asperges et tagliatelles
35 min
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30 分
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10 min