Couscous marocain au poulet et au chou-fleur

Couscous marocain au poulet et au chou-fleur

3.6 8 評分

準備 20 分

總時間 25 分

4 portion

食材

70 g d'amande, avec peau
5 - 6 brins de coriandre fraîche feuilles et tiges
1 d'oignon rouge
3 gousse d'ail
½ c. à café de sel de mer plus un supplément pour l'assaisonnement
¼ c. à café de poivre noir, moulu plus un supplément pour l'assaisonnement
¼ c. à café de gingembre moulu
1 - 2 pincée de cannelle, moulue
½ c. à café de poudre de paprika
20 g d'huile d'olive extra vierge
1 ½ c. à café de cumin en poudre
600 g haut de cuisse de poulet, avec peau et os coupé en morceaux (2-3 cm)
500 g de chou-fleur cassés en fleurettes
20 g de beurre, salé ou non salé
500 g d'eau
5 - 8 brin de persil plat frais feuilles seulement, grossièrement hachées
½ - 1 de citron jus seulement, selon le goût

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 605.9 mg

蛋白質 34.4 g

卡路里 1718.9 kJ / 409.3 kcal

脂肪 26.1 g

纖維 5.2 g

飽和脂肪 6.4 g

碳水化合物 7.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Ready, Set, Cook! 8 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Bœuf épicé aux poivrons rouges

30 分

Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron

35 分

Wrap riche en protéines avec Dinde, Champignons et Fromage Cottage

40 分

Nasi Goreng

40 分

Carbonnade à la gantoise

3小時 10 分

Toasts véganes aux poivrons grillés et aux noix de cajou

30 分

Riz aux asperges, brocolis et champignons

40 分

Muesli énergisant

25 分

Pâtes à la crème de pistache

30 分

Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons

30 分

Virgin mojito aux fruits rouges

5 分

Purée à l'Endive, Boulettes de Viande et Sauce à la Viande

45 分