Fricassée de poulet aux asperges

Fricassée de poulet aux asperges

5.0 4 評分
準備 20 分
總時間 1小時
6 portions

食材

  • 1 c. à café de sel et un peu pour l'assaisonnement
  • 1 c. à café d'huile végétale
  • 350 g de riz
  • 1300 g d'eau
  • 100 g de carottes en tranches (5 mm)
  • 100 g de branche de céleri en morceaux (3 cm)
  • 300 g d'asperges en morceaux de la taille d'une bouchée (voir conseil)
  • 150 g de petits pois frais
  • 800 g de filets de poulet
  • 100 g de champignons de Paris frais coupés en deux ou en quatre
  • 150 g de crème, tout type
  • 30 g de beurre en morceaux
  • 60 g de farine de blé
  • 2 c. à café bombée de pâte de bouillon de poulet
    2 cubes de bouillon de poulet (pour 0,5l)
  • 2 c. à café de jus de citron
  • 1 c. à café de sauce Worcestershire
  • ¼ c. à café de poivre moulu

難易度

中等


營養價值 每 1 portion

517 mg
蛋白質 39 g
卡路里 2428 kJ / 580 kcal
脂肪 18 g
纖維 3.5 g
飽和脂肪 10 g
碳水化合物 63 g

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