裝置與配件
Fricassée de poulet aux asperges
準備 20 分
總時間 1小時
6 portions
食材
-
1 c. à café de sel et un peu pour l'assaisonnement
-
1 c. à café d'huile végétale
-
350 g de riz
-
1300 g d'eau
-
100 g de carottes en tranches (5 mm)
-
100 g de branche de céleri en morceaux (3 cm)
-
300 g d'asperges en morceaux de la taille d'une bouchée (voir conseil)
-
150 g de petits pois frais
-
800 g de filets de poulet
-
100 g de champignons de Paris frais coupés en deux ou en quatre
-
150 g de crème, tout type
-
30 g de beurre en morceaux
-
60 g de farine de blé
-
2 cubes de bouillon de poulet (pour 0,5l)2 c. à café bombée de pâte de bouillon de poulet
-
2 c. à café de jus de citron
-
1 c. à café de sauce Worcestershire
-
¼ c. à café de poivre moulu
難易度
中等
營養價值 每 1 portion
鈉
517 mg
蛋白質
39 g
卡路里
2428 kJ /
580 kcal
脂肪
18 g
纖維
3.5 g
飽和脂肪
10 g
碳水化合物
63 g
您可能也會喜歡...
Pâtes aux asperges, sauce au lard et à la crème
30 分
Saumon et sauce aux petits pois
25 分
Couscous marocain au poulet et au chou-fleur
25 分
Purée de pommes de terre et de petits pois
50 分
Gratin de crevettes aux baies roses
30 分
Poisson au four à la grecque et boulgour
1小時 30 分
Pizza au pesto de pistache, fromage stracciatella et mortadelle
3小時 10 分
Ragoût de dinde à la crème et aux champignons
4小時
Poulet à la sauce aux poivrons et coucous aux courgettes et à la feta
55 分
Salade de haricots verts aux pommes de terre et vinaigrette de légumes
50 分
Purée à l'Endive, Boulettes de Viande et Sauce à la Viande
45 分
Petits flans au brocoli et aux lardons
45 分