
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Poulet à la sauce aux poivrons
- 6 - 8 pilons de poulet, avec la peau (env. 150-200 g chacun)
- 1 c. à café de sel
- ¼ de c. à café de poivre, moulu
- 180 g de poivrons rouges en morceaux
- 1 gousse d'ail
- 300 g de tomates coupées en deux ou en quatre selon leur taille
- 30 g d'huile d'olive
Couscous aux courgettes et à la feta
- 200 g de couscous
- 15 g de persil plat frais sans les tiges
- 30 g d'huile d'olive
- 1 gousse d'ail
- 30 g d'échalote coupée en deux
- 150 g de courgettes en morceaux
- 200 g d'eau
-
1
c. à soupe fond de volaille en pâte maison
或 1 cube de bouillon de poule (pour 0.5 l) - 100 g de feta en cubes (1 cm)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 420 kcal / 1757 kJ
- 蛋白質
- 22 g
- 脂肪
- 24 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 纖維
- 4.3 g
替代食譜
Courgettes farcies
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Escabèche de poulet au four
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Ragoût de porc à la grecque
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Poisson à l'ail et au citron
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