Poulet à la sauce aux poivrons et coucous aux courgettes et à la feta
TM6 TM5

Poulet à la sauce aux poivrons et coucous aux courgettes et à la feta

4.9 (20 評分 )

食材

Poulet à la sauce aux poivrons

  • 6 - 8 pilons de poulet, avec la peau (env. 150-200 g chacun)
  • 1 c. à café de sel
  • ¼ de c. à café de poivre, moulu
  • 180 g de poivrons rouges, en morceaux
  • 1 gousse d'ail
  • 300 g de tomates, coupées en deux ou en quatre selon leur taille
  • 30 g d'huile d'olive

Couscous aux courgettes et à la feta

  • 200 g de couscous
  • 15 g de persil plat frais, sans les tiges
  • 30 g d'huile d'olive
  • 1 gousse d'ail
  • 30 g d'échalote, coupée en deux
  • 150 g de courgettes, en morceaux
  • 200 g d'eau
  • 1 c. à soupe fond de volaille en pâte maison
    或 1 cube de bouillon de poule (pour 0.5 l)
  • 100 g de feta, en cubes (1 cm)

營養價值
每 1 portion
卡路里
1757 kJ / 420 kcal
蛋白質
22 g
碳水化合物
28 g
脂肪
24 g
纖維
4.3 g

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜