Petits flans au brocoli et aux lardons

5.0 10 評分

準備 10 分

總時間 45 分

12 morceaux

食材

100 g de carottes en morceaux
100 g d'oignons en quartiers
25 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
130 g de lardons
100 - 120 g de brocoli, détaillé en bouquets
1 pincée de sel
200 g de crème fraîche épaisse, 15% m.g.
4 œufs
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g de fromage râpé

難易度

簡單

營養價值每 1 morceau

鈉 154.2 mg

蛋白質 5.3 g

卡路里 607.7 kJ / 145.3 kcal

脂肪 12.5 g

纖維 0.4 g

飽和脂肪 4.7 g

碳水化合物 3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

J'adopte le fait-maison au quotidien 30 食譜
比荷盧經濟聯盟

Votre Cookidoo® 2025 - Maître du snack 10 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Gratin de tortellini et d'épinards

1小時

Quiche au chou et au brocoli

1小時 30 分

Muffins aux pommes

40 分

Moelleux aux pommes

50 分

Boule d'avoine au beurre de cacahuète

無評分

Gâteau aux amandes

50 分

Crumble aux fruits d'été et crème anglaise

無評分

Pâte à gaufre

1小時 30 分

Muffins aux trois chocolats

50 分

Sponge cake à l'orange

1小時

Spaghetti bolognaise

40 分

Boulettes de viande à la sauce tomate à la façon de grand-mère

50 分