難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 gousses d'ail
- 10 g de gingembre frais, en tranches (2 mm)
- 30 g d'huile végétale
- 80 - 100 g de poivrons, en cubes (± 2 cm)
- 100 g d'oignons, en cubes (± 2 cm)
- 2 c. à café de curry en poudre
- ½ c. à café de cinq épices en poudre
- 200 g de filet de poitrine de poulet, avec ou sans peau, en morceaux (± 2 cm)
- 200 g de grains de millet
- 80 g de petits pois surgelés
- 600 g d'eau
- 1 c. à café de pâte de bouillon de légumes
- 20 g de sauce soja
- 1 c. à café de sel
- des feuilles de coriandre fraîches, hachées, comme finition
- 營養價值
- 每 4 portions
- 卡路里
- 5956.4 kJ / 1423.6 kcal
- 蛋白質
- 76.2 g
- 碳水化合物
- 177.2 g
- 脂肪
- 44.9 g
- 飽和脂肪
- 4.8 g
- 纖維
- 26.6 g
- 鈉
- 3562 mg
替代食譜
Riz aux crevettes à la cantonaise
50 分
Riz au boeuf et brocoli
50 分
Boulettes de poulet sauce tomate et spaghettis
1小時
Bolognaise aux noix
35 分
Tofu en ragoût
30min
Cacciatore de poulet tout-en-un
2小時 45 分
Pain au potiron
1小時 45 分
Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
1小時
Blancs de poulet vapeur saveur citron
1小時 15 分
Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
40 分
Boulettes de viande à la sauce tomate
3小時 40 分
Ragoût de poulet crémeux à la moutarde
40 分