難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- huile antiadhésive en aérosol
- 60 g d'échalote, coupées en deux
- 1 gousse d'ail
- 30 g beurre non salé, divisé
- 200 g bouillon de légumes
- 30 g de vin blanc
- 4 filet de saumon frais (environ 6 oz chacun)
- 1 - 2 pincées de sel pour l'assaisonnement
- 1 pincée de poivre noir moulu pour l'assaisonnement
- 2 citrons, émincé en rondelles
- 225 g courgette
- 225 g courgette, jaune
- 1 c. à soupe farine tout usage
- 15 g de jus de citron
- 2 c. à soupe câpre au vinaigre, égoutté
- 1 - 2 brins aneth frais pour garnir
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 3913.4 kJ / 935.3 kcal
- 蛋白質
- 94.1 g
- 碳水化合物
- 11.1 g
- 脂肪
- 57.7 g
- 纖維
- 2.6 g
替代食譜
Salade de pommes de terre rôties
1h
Haricots verts à la gremolata
25min
Tarte chocolat caramel
2h 15min
Dinde farcie, sauce aux canneberges
無評分
Bol repas tex-mex
50min
Salade tex-mex au quinoa et au poulet
30min
Poulet BBQ façon Caroline du Nord, pain de maïs à la poêle
3小時 25 分
Pizza fantôme
1h 45 min
Saumon et sauce aux petits pois
25min
Muffins à la banane cuits à la vapeur
30min
Pâtes au poulet, bacon, tomates et épinards
45min
Pain aux bananes sans gluten
1h