裝置與配件
Quiche au chou et au brocoli
準備 20 分
總時間 1小時 30 分
6 portion
食材
Pâtes
-
280 gramme de farine de blé
-
120 g de beurre en morceaux (1 cm)
-
1 œuf
-
30 g de lait
-
1 pincée de sel
Remplissage
-
500 g d'eau
-
500 g mélange de légumes (choux de Bruxelles, brocolis, choux-fleurs) congelés, les laisser prendre la température ambiante pendant environ 20 minutes dans le plat Varoma
-
3 filets d'anchois, au sel dessalé et en petits morceaux
-
30 g de pecorino assaisonné en morceaux (3 cm)
-
50 g d'oignon couper en deux
-
80 g de bacon
-
20 g d'huile d'olive extra vierge
-
4 œufs
-
1 pincée de sel
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
19.7 g
卡路里
2104 kJ /
503 kcal
脂肪
30.7 g
纖維
4.6 g
碳水化合物
39.2 g
您可能也會喜歡...
Poke Bowl au Saumon mariné
35 分
Bœuf Stroganoff
7小時
Pâtes au citron et saumon fumé Deuxième bol
35 分
Soupe aux petits pois, saumon au citron, brocolis et patates
1小時
Moussaka à la turque
1小時 10 分
Casserole duchesse aux légumes
1小時 15 分
Effiloché de poulet à la sauce tomate
30 分
Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon
無評分
Toasts véganes aux poivrons grillés et aux noix de cajou
30 分
Tacos au porc et sauce à la bière
4小時 55 分
Pilons de poulet à la sauce à la bière
55 分
Burger de bahn mi à la vapeur et pickles de carotte
45 分