裝置與配件
Quiche au chou et au brocoli
準備 20 分
總時間 1小時 30 分
6 portion
食材
Pâtes
-
280 gramme de farine de blé
-
120 g de beurre en morceaux (1 cm)
-
1 œuf
-
30 g de lait
-
1 pincée de sel
Remplissage
-
500 g d'eau
-
500 g mélange de légumes (choux de Bruxelles, brocolis, choux-fleurs) congelés, les laisser prendre la température ambiante pendant environ 20 minutes dans le plat Varoma
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3 filets d'anchois, au sel dessalé et en petits morceaux
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30 g de pecorino assaisonné en morceaux (3 cm)
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50 g d'oignon couper en deux
-
80 g de bacon
-
20 g d'huile d'olive extra vierge
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4 œufs
-
1 pincée de sel
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
19.7 g
卡路里
2104 kJ /
503 kcal
脂肪
30.7 g
纖維
4.6 g
碳水化合物
39.2 g
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