難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 - 2 cebolo (spring onion) cortados em pedaços (5 cm aprox.)
- 1 curgete (70 g aprox.), cortada em fatias (5 mm aprox.)
- 10 tomate-cereja
- 1 lombos de salmão s/ pele (150 g aprox.)
- Pimenta q.b. p/ temperar
- 1 - 2 gotas de sumo de limão
- ¼ limão cortado em rodelas
- 1000 g água
- 60 g arroz vaporizado
- 15 g passas de uva
- ½ pau de canela
- 2 vagens de cardamomo
- 2 pitadas de açúcar
- 2 pitadas de sal, mais q.b. p/ temperar
- ¼ c. chá de curcuma em pó
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2158.6 kJ / 515.9 kcal
- 蛋白質
- 37.1 g
- 碳水化合物
- 46.1 g
- 脂肪
- 21.4 g
- 飽和脂肪
- 4.9 g
- 纖維
- 6.4 g
- 鈉
- 453 mg
替代食譜
Peixe cítrico e legumes a vapor
40min
Papas de millet com maçã e pera (Baby-Led Weaning)
25min
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35min
Omelete de claras com curgete
30min
Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM6
無評分
Menu: Ratatouille, legumes com grão e ovos e molho de espargos
1h
Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã
45min
Menu: Caril de bacalhau e grão com arroz e bolo de laranja a vapor
55min
Omelete de raiz de salsa
45min
Douradas em papelote com salada de cuscuz
1h
Atum fresco com feijão-verde
30min
Lombos de bacalhau com molho verde
40min