裝置與配件
Quiche de atum e tomilho-limão
準備 10 分
總時間 45 分
8 doses
食材
-
queijo mozarela50 g
-
farinha250 g
-
manteiga120 g
-
água50 g
-
sal2 c. chá de
-
iogurte natural200 g
-
ovos3
-
sumo de limão15 g
-
pimenta1 pitada de
-
atum em lata escorrido170 g
-
tomate-cereja cortado em metades120 g
-
folhas de tomilho-limão1 c. chá de
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
鈉
749.3 mg
蛋白質
14.2 g
卡路里
1365.6 kJ /
326.4 kcal
脂肪
18.2 g
纖維
1.1 g
飽和脂肪
10 g
碳水化合物
26.1 g
您可能也會喜歡...
Quiche de abóbora
2小時 5 分
Quiche de cebola e tomate seco
45 分
Empadas de bacalhau
1小時 20 分
Timbale de esparguete
55 分
Tarte de maçã com crumble
1小時 40 分
Quiche de atum sem massa
30 分
Crepes de frango com milho
1小時 15 分
Quiche de alho-francês e queijo
1小時 5 分
Quiche limpa-frigorífico do Natal
1小時
Quiche vegetariana com espinafres e pimentos
1小時
Quiche de frango com abóbora
1小時 30 分
Quiche de frango, tomate e manjericão
1小時