裝置與配件
Arroz de cogumelos, espargos e brócolos
準備 10 分
總時間 45 分
4 doses
食材
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alho cortado em fatias finas1 dente de
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pimento cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)150 - 180 g
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azeite20 g
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espargos verdes cortados em pedaços (2-3 cm aprox.)100 g
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brócolos só os floretes150 g
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cogumelos frescos cortado em quartos100 g
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tomate em pedaços100 g
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água650 g
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paprika (非必選)1 c. chá de
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sal1 c. chá de
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pimenta1 pitada de
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caldo de legumes caseiro (ver dica)1 c. chá de
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arroz carolino200 g
營養價值 每 1 dose
卡路里
357.6 kcal /
1496.3 kJ
蛋白質
10.3 g
脂肪
6.9 g
碳水化合物
71.8 g
纖維
12.6 g