Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

4.7 19 評分

準備 10 分

總時間 15 分

2 doses

食材

framboesas desidratadas
20 g
20 g morangos desidratados
morangos mais q.b. cortados em fatias, p/ guarnecer
250 g
framboesas
150 g
mirtilos
100 g
banana cortada em pedaços
1
flocos de aveia mais q.b. p/ guarnecer
110 g
caju
40 g
iogurte grego
150 g
groselhas, frescas (非必選) mais q.b. p/ guarnecer
20
xarope de agave
35 - 40 g
30 - 40 g mel
Framboesas congeladas q.b. p/ guarnecer
Mirtilos congelados q.b. p/ guarnecer

營養價值每 1 dose

卡路里 374 kcal / 1571 kJ

蛋白質 9 g

脂肪 14 g

碳水化合物 43 g

纖維 14 g

飽和脂肪 7 g

鈉 29 mg

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