裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
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Thermomix® TM6
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Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra
準備 20 分
總金額 1小時
6 doses
食材
Arroz com legumes e Peixe com batata e brócolos
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dentes de alho2
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cebola cortada em pedaços (2-3 cm)100 g
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pimento vermelho cortado em pedaços (2-3 cm)50 g
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pimento verde cortado em pedaços (2-3 cm)50 g
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azeite30 g
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brócolos só os raminhos250 - 300 g
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batata cortada em rodelas (4 mm aprox.)250 - 300 g
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filetes de peixe (150-180 g cada) (salmão, pescada, robalo ou tamboril)6
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sal1 ½ c. chá de
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pimenta¼ c. chá de
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mistura de legumes congelados300 g
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1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
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paprika1 c. sopa de
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água450 g
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arroz carolino300 g
Molho de alcachofra
-
corações de alcachofra, em conserva escorridos200 g
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maionese75 g
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vinho branco20 g
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azeite30 g
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sal1 pitada de
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pimenta1 pitada de
營養價值 每 1 dose
卡路里
629.9 kcal /
2635.4 kJ
蛋白質
41.1 g
脂肪
23.5 g
碳水化合物
63.9 g
纖維
5.9 g
飽和脂肪
3.9 g
鈉
841.7 mg
