Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

4.9 17 評分

準備 10 分

總時間 50 分

6 doses

食材

dente de alho
1
mistura de ervas aromáticas frescas a gosto
10 g
azeite
40 g
sobras de pão cortado em cubos
100 g
óleo de coco
40 g
40 g azeite
cominhos em pó
½ c. chá de
caril em pó
1 c. chá de
cebola cortada em pedaços
200 g
alho-francês cortado em pedaços
200 g
malagueta s/ sementes
½
batata-doce cortada em pedaços
200 g
curgete cortada em pedaços
600 g
água
200 g
sal
2 c. chá de
espinafres frescos cortados em pedaços
150 g
leite de coco
400 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 927.9 mg

蛋白質 6.9 g

卡路里 1611.6 kJ / 385.2 kcal

脂肪 23.6 g

纖維 5.3 g

飽和脂肪 16.2 g

碳水化合物 31.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Inverno 13 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Creme cor de laranja

Creme cor de laranja

50 分

Sopa de ervilhas com hortelã

Sopa de ervilhas com hortelã

20 分

Sopa de abóbora-manteiga e gengibre

Sopa de abóbora-manteiga e gengibre

35 分

Creme de abóbora e maçã

Creme de abóbora e maçã

30 分

Sopa de abóbora e hortelã

Sopa de abóbora e hortelã

40 分

Sopa de brócolos com croutons

Sopa de brócolos com croutons

1小時

Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas

Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas

45 分

Creme de couve-flor com floretes assados

Creme de couve-flor com floretes assados

45 分

Creme de curgete e manjericão

Creme de curgete e manjericão

25 分

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

50 分

Sopa de batata e abóbora com camarão

Sopa de batata e abóbora com camarão

45 分

Sopa de alho-francês com croutons

Sopa de alho-francês com croutons

55 分