難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g abacate cortado em pedaços
- 1 limão, só o sumo
- 50 g cenoura cortada em palitos
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 0 kJ / 115 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 4 g
替代食譜
Cozer 600-800 g de curgete
35 分
Cozer 500 g de espinafres
20 分
Salada de penne com pepino e atum
50 分
Smoothie de abacate, laranja e lima
5min
Chá de gengibre
10 分
Smoothie em taça com figo-da-índia
5min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5min
Overnight oats com pera
8小時
Chá gelado de limão e gengibre
1h
Mousse de abacate
5min
Pasta de grão
10 分
Smoothie de mirtilo e aveia
5min