
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g di ravanelli lavati e privati delle foglie
- 1 spicchio di aglio
-
½
mazzetto prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
或 ½ mazzetto di coriandolo fresco - 40 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco
- 1 cucchiaino di scorza di limone tritata
- 70 g di olio extravergine di oliva
- 25 g di pinoli, tostati
- ¼ di cucchiaino di sale
-
600
g di filetto di merluzzo, con o senza pelle in 4 pezzi
或 600 g di filetto di pesce tipo pangasio (tagliato in 4 pezzi) - 500 g di acqua
- pepe macinato
- 1 cipollotto a fette sottili
- 1 baguette a fette
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 422.7 kcal / 1768.7 kJ
- 蛋白質
- 32.3 g
- 脂肪
- 30.3 g
- 碳水化合物
- 6.4 g
- 纖維
- 2.2 g
- 飽和脂肪
- 5.2 g
- 鈉
- 401.8 mg
替代食譜
Manzo insaporito con asparagi
30 分
Salmone al forno con tagliatelle di zucchine
無評分
Nasello in salsa prezzemolata con cuori di carciofo
30 分
Burger ceci e rucola
40 分
Uova occhio di bue con contorno di verdure
30 分
Insalata di polpo e patate
2小時
Insalata di seppie, patate e pomodorini
35 分
Carpaccio di ravanelli con filetti di merluzzo
30 分
Contorno di agretti
40 分
Cavolfiore con pesto di noci (vegan)
40 分
Patate schiacciate al forno
1小時
Uova strapazzate
20 分