難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1200 g di acqua
- 10 g di sale
- 250 g di riso Parboiled
- 150 g di polpa di melone a dadini (1 cm)
- 1 pesca nettarina a dadini (1 cm)
- 20 olive nere denocciolate
- 20 pomodorini ciliegia a metà
- 50 g di olio extravergine di oliva
- ½ limone il succo spremuto fresco
- 500 g di totani ad anelli e calamaretti
- ½ avocado la polpa a dadini (1 cm)
- 4 foglie di basilico fresco lavate
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 566 kcal / 2368.5 kJ
- 蛋白質
- 23.5 g
- 脂肪
- 28.2 g
- 碳水化合物
- 58.4 g
- 纖維
- 3.6 g
- 飽和脂肪
- 2.4 g
- 鈉
- 998.6 mg
替代食譜
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