難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1200 g di acqua
- 10 g di sale
- 250 g di riso Parboiled
- 150 g di polpa di melone a dadini (1 cm)
- 1 pesca nettarina a dadini (1 cm)
- 20 olive nere denocciolate
- 20 pomodorini ciliegia a metà
- 50 g di olio extravergine di oliva
- ½ limone, il succo spremuto fresco
- 500 g di totani ad anelli e calamaretti
- ½ avocado, la polpa a dadini (1 cm)
- 4 foglie di basilico fresco, lavate
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2368.5 kJ / 566 kcal
- 蛋白質
- 23.5 g
- 碳水化合物
- 58.4 g
- 脂肪
- 28.2 g
- 飽和脂肪
- 2.4 g
- 纖維
- 3.6 g
- 鈉
- 998.6 mg
替代食譜
Insalata di riso venere
40min
Sedanini al verde con gamberi insaporiti
30min
Farro con gamberi e agrumi
50min
Arrosto di tacchino con spinaci al limone
2小時 30 分
Insalata nizzarda
30min
Tramezzino di segale con avocado e uova
3h 30min
Insalata di pasta estiva con frutta e verdura
30min
Pennette allo zafferano e gamberetti
30min
Fettine saporite di tacchino con orzo allo zafferano
2h
Bocconcini di tacchino alle verdure
40min
Risotto estivo con pesto al basilico e rucola
30min
Insalata di fregula con verdure insaporite
1小時 10 分