難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 - 5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio
- ½ limone, preferibilmente biologico la scorza (senza la parte bianca)
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 4 cuori di merluzzo
- 10 pomodorini in quarti
- 200 g di grano saraceno
- 200 g di fave fresche
- 1200 g di acqua
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1599 kJ / 382.3 kcal
- 蛋白質
- 34.6 g
- 碳水化合物
- 34.2 g
- 脂肪
- 12.4 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 5.8 g
- 鈉
- 812.5 mg
替代食譜
Salmone alla menta con pepe rosa e zenzero
35min
Filetti di pesce persico con caponata (Bimby Friend)
40min
Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali
40min
Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles
35min
Ombrina al cartoccio con patate
45min
Salmone al vapore con piselli e riso
1h
Filetti di salmone e branzino con purea di broccoli (Bimby Friend)
1h
Bulgur profumato con pesce spada e zucchine (Modalità Cuoci riso)
45min
Satay di pollo con zucca, broccoli e farro (Bimby Friend)
50min
Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati
45min
Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure
40min
Merluzzo al Varoma con purè di carote
40min