Cous cous arcobaleno

Cous cous arcobaleno

3.4 5 評分

準備 10 分

總時間 30 分

6 porzioni

食材

Condimento

85 g di salsa tahini
115 g di succo di limone, spremuto fresco
30 g di acqua
1 spicchio di aglio
½ cucchiaino di sale
170 g di rucola

Cous cous

450 g di acqua
1 cucchiaino di sale
300 g di cous cous
15 g di olio extravergine di oliva
250 g di pomodorini ciliegino gialli a metà
190 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati e a listarelle
190 g di olive Kalamata denocciolate
1 cetriolo sbucciato e a fettine
150 g di cipolla rossa di Tropea a listarelle
200 g di carote pelate e a listarelle

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

鈉 946.9 mg

蛋白質 14.9 g

卡路里 1894.3 kJ / 452.8 kcal

脂肪 15.7 g

纖維 10.5 g

飽和脂肪 2.1 g

碳水化合物 71.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Un morso di arcobaleno 62 食譜
義大利

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2024 35 食譜
義大利

您可能也會喜歡...

Pollo allo zenzero con riso alla salsa di arachidi

1小時

Wrap di hummus di piselli, pomodorini e Feta

10 分

Pancake salato di verdure e tonno

30 分

Insalata di riso venere

40 分

Insalata di ceci e coriandolo

40 分

Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame

30 分

Cavolfiore con pesto di noci (vegan)

40 分

Crêpes di ceci con pomodorini secchi, ricotta e rucola

35 分

Bulgur con verdure e salsa ai funghi

50 分

Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci

25 分

Seitan speziato con verdure insaporite

20 分

Stufato di lenticchie

1小時