難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Riso integrale
- 300 g di riso integrale a chicco lungo
- 700 g di acqua
- ½ - 1 cucchiaino di sale
- 200 g di pomodorini in quarti
- 150 g di zucchine alla julienne
- 150 g di carote, pelate e alla julienne
- 200 g di piselli in scatola ben sciacquati
- 50 g di olive taggiasche denocciolate
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di pepe nero macinato
Condimento
- 4 uova
- acqua per riempire fino a 1 litro
- erba cipollina fresca tritata q.b.
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1984.8 kJ / 474.5 kcal
- 蛋白質
- 16.2 g
- 碳水化合物
- 68.8 g
- 脂肪
- 16.9 g
- 飽和脂肪
- 2.7 g
- 纖維
- 6.2 g
- 鈉
- 543.4 mg
替代食譜
Cottura del farro perlato
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Cottura del riso integrale a chicco lungo
55 分
Cottura del farro integrale
8h 40min
Cottura del riso a chicco lungo
35min
Cottura del riso basmati
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Riso basmati con pollo e verdure (Modalità Cuoci riso)
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Riso integrale con peperoni insaporiti (Modalità Cuoci riso)
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Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
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Insalata di riso (TM6)
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Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
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Riso nero vegetariano
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