
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Insalata greca
- 150 g di cetrioli non sbucciati e senza estremità
- 180 g di pomodori perino interi, maturi ma sodi (2 pomodori)
-
350 - 400
g di lattuga verde tipo iceberg (1 lattuga piccola), senza la la parte centrale, in 3-4 spicchi che entrino nel foro del coperchio dell'Affettatutto
或 350 - 400 g di lattuga romana (1 lattuga piccola), senza la la parte centrale, in 3-4 spicchi che entrino nel foro del coperchio dell'Affettatutto
Pollo al vapore
- 600 g di petto di pollo
- 2 - 3 spicchi di aglio
- 1 ½ cucchiaio di paprika in polvere, affumicata
- 1 cucchiaio di coriandolo in polvere
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 limone la scorza (senza la parte bianca)
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco
- 1 cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- 500 g di acqua
Vinaigrette e termine della preparazione
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 30 g di aceto di vino rosso
- 2 cucchiaini di origano secco
- ½ cucchiaino di zucchero
- ¼ - ½ cucchiaino di sale
- ¼ di cucchiaino di pepe macinato fresco
- 70 - 100 g di Feta
- 50 g di oliva Kalamata denocciolata
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 532 kcal / 2225 kJ
- 蛋白質
- 37 g
- 脂肪
- 38 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 纖維
- 4.2 g
- 飽和脂肪
- 10.1 g
- 鈉
- 1197 mg
替代食譜
Insalata di pollo con crema di avocado
40 分
Insalata pantesca con sgombro
1小時
Petti di pollo al peperoncino e lime con riso di cavolfiore
1小時 10 分
Filetti di merluzzo con peperoni e cipolle (TM6)
45 分
Insalata di patate alla greca (TM6)
1小時
Petto di pollo e verdure insaporite
45 分
Riso basmati con straccetti di manzo, rucola e pomodorini
40 分
Straccetti di pollo con salsa cremosa e riso basmati (Bimby Friend)
40 分
Filetto di salmone con porro e patatine novelle
1小時
Involtini al pomodoro con purè di patate e contorno di broccoli
1小時
Pollo e insalata tiepida di patate (TM6)
55 分
Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure
40 分