
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Spigola sottovuoto
- 1700 g di acqua
- 30 g di succo di limone
- 2 filetti di spigola (branzino) senza pelle e puliti (140 g l'uno)
- 20 g di olio extravergine di oliva
-
½
limone solo la scorza (senza la parte bianca)
或 ½ arancia solo la scorza (senza la parte bianca) - 2 pizzichi di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
Crema di avocado e pomodorini
- 200 g di polpa di avocado matura a pezzi
- 150 g di pomodorini a pezzi
- 40 g di succo di lime spremuto fresco
- 2 pizzichi di sale
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 452 kcal / 1890.5 kJ
- 蛋白質
- 28.6 g
- 脂肪
- 35.3 g
- 碳水化合物
- 5.4 g
- 纖維
- 4.3 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 鈉
- 1184.1 mg
替代食譜
Insalata di polpo mediterranea
4小時
Salmone sottovuoto con insalata di finocchi e mele
1小時 20 分
Filetti di manzo sottovuoto con burro alle erbe
2小時 20 分
Salmone sottovuoto aromatizzato al lime e zenzero
1小時 20 分
Polpo sottovuoto con olive taggiasche
3小時 20 分
Tonno allo zenzero e melagrana
40 分
Salmone alla menta con pepe rosa e zenzero
35 分
Tranci di tonno sottovuoto e crema di topinambur
1小時 20 分
Orata sottovuoto agli agrumi con gamberi in salsa
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Salmone sottovuoto alle erbe (per 2 persone)
1小時 30 分
Filetto di manzo sottovuoto con salsa bernese
2小時 20 分
Filetto di manzo sottovuoto con patate e remoulade
1小時 30 分