裝置與配件
Quiche cu tofu
準備 20 分
總時間 1小時 30 分
8 porții
食材
Aluat
-
făină de alac230 g
-
făină plus pentru presărat60 g
-
sare¼ linguriță
-
rozmarin, proaspăt doar frunzele1 fir
-
cimbru proaspăt doar frunzele1 fir
-
unt fără lactate100 g
-
băutură de migdale100 g
Umplutura
-
roșii cherry tăiate în jumătăți (opțional)100 g
-
sfeclă roșie tânără, la conservă, scursă și tăiată în bucăți (1 cm - vezi recomandări)100 g
-
căței de usturoi2
-
praz doar partea albă, tăiată în bucăți150 g
-
ulei de măsline30 g
-
tofu, tare tăiat în bucăți (3 cm)350 g
-
băutură de migdale150 g
-
drojdie inactivă2 lingurițe
-
piper negru măcinat2 prize
-
sare cu ceapă3 lingurițe
-
busuioc uscat3 lingurițe
-
fasole Bob lat, congelată decongelată și descojită100 g
-
busuioc proaspăt doar frunzele, pentru ornat1 fir
難易度
簡單
營養價值 每 1 porție
鈉
808.4 mg
蛋白質
13.6 g
卡路里
1376.1 kJ /
327.6 kcal
脂肪
17.6 g
纖維
6.9 g
飽和脂肪
3.4 g
碳水化合物
25.8 g
您可能也會喜歡...
Salată de fenicul, țelină și mere verzi
15 分
Mei condimentat, cu legume și ouă ochiuri
50 分
Scones cu dovleac
25 分
Galetă cu dovleac și ceapă, cu coleslaw de toamnă
55 分
Bază de pizza din conopidă și ricotta cu brânză cu mucegai, pere și jambon
1小時 50 分
Supă chinezească cu tăiței cu ou și ciuperci asortate
35 分
Biscuiți falafel
40 分
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10 分
Ștrudel cu ciuperci, feta și spanac
1小時 45 分
Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)
1小時 30 分
Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli
1小時 15 分
Biscuți din pulpă de migdale cu rozmarin și parmezan
1小時 20 分