難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Aluat
- 190 g făină integrală, plus pentru presărare
- 115 g unt nesărat, rece, tăiat cuburi
- 1 linguriță frunze de cimbru proaspăt
- ½ linguriță sare de mare
- ¼ linguriță piper negru măcinat
- 50 g apă, rece ca gheața
Umplutura
-
600
g dovleac, descojit, tăiat cuburi (2 cm)
或 dovleac plăcintar, descojit, tăiat cuburi (2 cm) - 500 g apă clocotită
- 1 lingură ulei de măsline, plus pentru uns
- 2 cepe roșii, mari (aprox. 220 g), feliate
-
75
g cremă de brânză
或 ricotta proaspătă - 1 priză fulgi de chilli (非必選)
- ½ linguriță sare de mare, plus după gust
- ¼ linguriță piper negru măcinat, plus după gust
Coleslaw
- 300 g varză roșie, fără cotor, tăiată în bucăți (4 cm)
- 50 g morcov, tăiat în bucăți (3 cm)
- 100 g țelină rădăcină, tăiată în bucăți (3 cm)
- 200 g mere roșii (aprox. 2), fără cotoare și tăiate în sferturi
- 60 g maioneză
- 30 g iaurt simplu
- 20 g muștar de Dijon
- amestec de semințe, prăjite, pentru presărat
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 3038 kJ / 730 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 58 g
- 脂肪
- 47 g
- 飽和脂肪
- 20 g
- 鈉
- 803 mg
替代食譜
Suc pentru imunitate
10min
Salată de fenicul, portocală și vișine
10min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45min
Salată Green Goddess
10min
Supă chinezească cu tăiței cu ou și ciuperci asortate
35min
Spritz cu căpșune și ghimbir
15min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50min
Gin cu mure și boabe de ienupăr
10min
Tofu marinat cu sos de roșii și vinete
50min
Smoothie cu pepene galben și kiwi
10min
Ciocolată caldă cu matcha
15min