Medalioane din legume

3.0 4 評分

準備 35 分

總時間 1小時 10 分

4 porții

食材

apă
900 g
hrișcă
100 g
fulgi de ovăz
30 g
amestec de semințe
50 g
parmezan bucăți
50 g
dovlecel bucăți (2-3 cm)
100 g
ceapă sferturi
50 g
morcov bucăți (2 cm) (aprox. 70 g)
1
cățel de usturoi
1
busuioc proaspăt doar frunzele
3 fire
pătrunjel proaspăt doar frunzele
2 fire
boia afumată (非必選)
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
pesmet
50 g
ulei de floarea soarelui
3 - 4 linguri

難易度

簡單

營養價值每 4 porții

鈉 1369 mg

蛋白質 54 g

卡路里 6819.9 kJ / 1630 kcal

脂肪 94 g

纖維 25 g

飽和脂肪 19 g

碳水化合物 157 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Ne sărbătorim unicitatea 27 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Felii cu ovăz, semințe și zmeură

1小時 15 分

Ratatouille cu năut

1小時

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1小時 40 分

Tortellini cu supă de carne

無評分

Lipii vegane cu linte, fără gluten

3小時 40 分

Pachețele de vară, cu sos de arahide

1小時

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

50 分

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

30 分

Ghiveci cu tofu

30 分

Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

30 分

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

1小時

Salată mexicană cu quinoa

30 分