裝置與配件
Gemüse-Weizen-Salat
準備 15 分
總時間 45 分
4 Portionen
食材
-
Möhren in Stücken150 g
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rote Zwiebeln halbiert100 g
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Wasser800 g
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Salz1 ½ TL
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Weizen vorgegart (z.B. von Ebly)150 g
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grüne Bohnen in Stücken (3 cm)80 g
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Brokkoliröschen150 g
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Feta in Würfeln (2 cm)180 g
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Zitronensaft25 g
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Olivenöl60 g
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Pfeffer2 Prisen
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Oliven, schwarz, entsteint in Ringen12
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1 EL Schnittlauch, in Röllchenglatte Petersilie gehackt1 EL
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
14 g
卡路里
2219 kJ /
534 kcal
脂肪
28 g
纖維
6 g
碳水化合物
36 g
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