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Bolivianischer Reis-Pilaf
TM6 TM5

Bolivianischer Reis-Pilaf
4.1 (29 評分 )
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食材

  • 250 g Karotten
  • 3 EL Kokosöl
  • 2 Knoblauchzehen, zerdrückt
  • 1 ½ TL Salz
  • 1 Prise Pfeffer, gemahlen
  • 5 Salbei, frisch, Blättchen abgezupft
  • 2 EL Oregano, frisch, Blättchen abgezupft
  • 3 EL Minze, frisch, Blättchen abgezupft
  • 1000 g Wasser
  • 250 g Wildreismischung
  • 100 g Quinoa
  • 120 g roter Paprika
  • 60 g Schalotten, halbiert
  • 2 - 3 Bio-Limetten, nach Geschmack
營養價值
每 1 Portion
卡路里
1155 kJ / 276 kcal
蛋白質
7 g
碳水化合物
44 g
脂肪
7 g
纖維
4 g

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