難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g Karotten
- 3 EL Kokosöl
- 2 Knoblauchzehen, zerdrückt
- 1 ½ TL Salz
- 1 Prise Pfeffer, gemahlen
- 5 Salbei, frisch, Blättchen abgezupft
- 2 EL Oregano, frisch, Blättchen abgezupft
- 3 EL Minze, frisch, Blättchen abgezupft
- 1000 g Wasser
- 250 g Wildreismischung
- 100 g Quinoa
- 120 g roter Paprika
- 60 g Schalotten, halbiert
- 2 - 3 Bio-Limetten, nach Geschmack
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1155 kJ / 276 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 44 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Pilze mit Kichererbsen
9小時
Gemüse-Tofu-Pastetchen mit Koriander-Joghurt-Sauce
1h 10min
Cranberry-Mohn-Schnecken
2h 10min
Minestrone mit Kichererbsen
13h
Hähnchen-Chia-Burger
1h 10min
Kichererbsen für Falafel, gekocht
13h 40min
Pasta mit Bohnen-Tomaten-Sugo
30min
Linsen und Reis mit frittierten Zwiebeln (Mujadarrah)
1h 5min
Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern (vegan)
45min
Dinkel-Gemüse-Topf mit Sojawürstchen
1h 30min
Auberginen mit Amaranthfüllung
40min
Kichererbsen (Trockenprodukt) garen
13h 30 min