難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Füllung
- 50 g Schalotten
- 4 Stängel Petersilie, abgezupft
- 1 rote Chilischote, frisch, halbiert, entkernt
- 3 Knoblauchzehen
- 30 g Butter
- ½ TL Kräuter der Provence
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 100 g Roggenbrot, in Stücken (2 cm)
- 400 g Kidneybohnen, abgetropft
- 1 Ei
Strudel und Fertigstellung
- 1 Pck. Filoteig (250 g, 10 Blätter à 30 x 31 cm), z.B. von Tante Fanny
- Kondensmilch zum Bestreichen
- Kräuter der Provence zum Bestreuen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1992 kJ / 476 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 66 g
- 脂肪
- 13 g
- 纖維
- 13.2 g
替代食譜
Bohnen-Burger (vegan)
1小時 20 分
Blumenkohl Buffalo Style
1h
Bohnen-Feta-Burger
1h 40min
Mexikanischer Chili-Mais-Auflauf mit Polentakruste
1h
Kichererbsen-Tomaten-Puffer
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Möhren-Mais-Fritters
35min
Kartoffel-Mandel-Taler mit Bohnen und Tomatensauce
50 分
Falafel mit Tomatenrelish
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Quinoa-Pizza-Happen
1h 30min
Süßkartoffelstrudel mit Spinat und Pinienkernen
1h 40min
Kichererbsen-Patties
30min
Black Bean Pattie
30min