
裝置與配件
Dinkel-Gemüse-Topf mit Sojawürstchen
準備 20 分
總金額 1小時 30 分
4 Portionen
食材
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weiße Bohnen, klein, getrocknet100 g
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Dinkelkörner150 g
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Wasser und Wasser zum Einweichen300 g
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Zwiebeln halbiert130 g
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Knoblauchzehen3
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Gemüsebrühe (für 0,5 l)1 Würfel
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Möhren in Würfeln (2 cm)80 g
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Porree in Ringen (1 cm)120 g
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Salz½ TL
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Pfeffer2 Prisen
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Olivenöl1 - 2 EL
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Sojawürstchen in Scheiben (1 cm)2
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glatte Petersilie abgezupft3 - 4 Stängel
營養價值 每 1 Portion
卡路里
311 kcal /
1309 kJ
蛋白質
14 g
脂肪
8 g
碳水化合物
45 g
纖維
11 g