難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 dentes de alho
- 30 g azeite
- 20 g mel
- 2 c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta
- 600 g peito de frango s/ pele cortado em pedaços (3x7 cm aprox.)
- 150 g creme de coco (ver dica)
- 1 c. chá de caril em pó
- 30 g manteiga de amendoim
- 1 c. sopa de açúcar
- 300 g folhas de alface
- 100 g cenoura cortada em palitos (0,5x5 cm aprox.)
- 150 g pepino cortado em palitos (0,5x5 cm aprox.)
- 50 g couve roxa cortada em fatias finas
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1819.4 kJ / 434.9 kcal
- 蛋白質
- 38.4 g
- 碳水化合物
- 18.7 g
- 脂肪
- 23.1 g
- 飽和脂肪
- 9.8 g
- 纖維
- 2.9 g
- 鈉
- 1269.6 mg
替代食譜
Salmão com molho holandês, espargos e arroz
45min
Rolo de carne oriental
1h
Coxas de frango tropicais com tosta havaiana
3h 40min
Rolinhos de verão vegetarianos - TM6
1h
Mil-folhas de chocolate e caramelo
3h 50min
Bacalhau Choux
1h 45min
Tarte flambée de trigo sarraceno com legumes, gorgonzola, molho picante e mel (sem glúten)
無評分
Bifes com puré de pastinaca e cenoura, cebola caramelizada e tiras estaladiças de pastinaca
1h
Tabuleiro salgado
無評分
Frango picante com batatas e molho de coentros
4h 30min
Nuggets com batatas "fritas"
1h 15min
Espetadas de frango na grelha com molho de cerveja
8h