難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Piñones dorados
- 60 g de aceite de oliva
- 50 g de piñones
Hummus
- 2 - 3 dientes de ajo
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva), aclarados y escurridos
- 30 g de agua
- 30 g de zumo de limón
- 40 g de semillas de sésamo tostado (ajonjolí)
- ½ cucharadita de sal
Carne dorada
- 20 g de aceite de oliva
- 70 g de cebolleta en juliana
- 250 g de filetes de ternera en tiras de 1x3-4 cm
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 pellizco de azúcar moreno
- 1 pellizco de canela molida
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- 1 pellizco de jengibre molido
- 1 pellizco de clavo molido
Para servir
- 2 - 3 cucharadas de granos de granada
- aceite de oliva virgen extra para servir
-
pimentón para servirpara servir
(非必選)
或 comino molido (非必選)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1505 kJ / 360 kcal
- 蛋白質
- 16.3 g
- 碳水化合物
- 20.5 g
- 脂肪
- 24.7 g
- 飽和脂肪
- 3.1 g
- 纖維
- 5.9 g
- 鈉
- 390.1 mg
替代食譜
Puerros con salsa de soja y mostaza
45min
Pollo a la pizzaiola con pasta fresca
30min
Goulash de chorizo con verduras, garbanzos y pasta
30min
Pilaf de arroz con ternera y pimientos
30min
Menú: Cuscús con verduras, albaricoques y queso feta. Crema de stracciatella
45min
Coliflor a la plancha con puré de judías blancas
25min
Arroz con lentejas al estilo egipcio (Kusherie)
1h 10min
Tarta flambeada de gorgonzola, pera y nueces
1h
Guiso de lentejas y champiñones
45min
Ensaladilla de atún, encurtidos y mayonesa
1h 40min
Arroz con pollo al limón (Cocción de arroz)
45min
Pollo asado al estilo peruano con salsa verde y ensalada de aguacate
10h 30min