難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 - 250 g de remolacha cruda pelada, en trozos
- 200 - 250 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
- 200 - 250 g de fresas en mitades
- ½ cucharadita de canela molida
- 100 g de cubitos de hielo
- 400 g de leche de almendras
- 1 - 2 cucharadas de miel
- 2 cucharadas de semillas de sésamo
- 1 cucharada de semillas de chía
- 2 cucharadas de semillas de lino
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 206 kcal / 863 kJ
- 蛋白質
- 4.9 g
- 脂肪
- 7.5 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 纖維
- 5.7 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 鈉
- 40 mg
替代食譜
Batido de remolacha, frambuesa y naranja
5 分
Smoothie de fresas, yogur de soja, semillas de chía y coco
10 分
Smoothie de frutas y verduras
5 分
Smoothie de uva, piña y espinacas
5 分
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5 分
Zumo de tomate con uvas y miel
5 分
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5 分
Smoothie de coco y frutos rojos
5 分
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10 分
Batido de fresa y mango
5 分
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5 分
Smoothie de plátano y arándanos
5 分