裝置與配件
Paella di pesce con bulgur
準備 15 分
總時間 1小時
4 porzioni
食材
-
250 g di cozze fresche pulite
-
250 g di vongole, fresche e pulite
-
200 g di gamberetti sgusciati
-
200 g di calamari freschi tagliati a striscioline
-
½ peperone giallo pulito e a tocchetti
-
½ peperone rosso pulito e a tocchetti
-
200 g di piselli surgelati
-
5 - 6 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
1 spicchio di aglio
-
1 pezzettino di peperoncino secco piccante½ peperoncino piccante fresco senza semi
-
40 g di olio extravergine di oliva
-
1 pizzico di origano secco
-
100 g di polpa di pomodoro a pezzi
-
800 g di acqua
-
1 dado per brodo vegetale
-
200 g di bulgur
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
鈉
428 mg
蛋白質
37 g
卡路里
2000.5 kJ /
478.3 kcal
脂肪
16 g
纖維
14.2 g
飽和脂肪
2.5 g
碳水化合物
50.1 g
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