難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 spicchi di aglio
- 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaio di succo di limone, spremuto fresco
- 800 g di filetti di cernia, senza pelle (circa 4-6 pezzi)
- 100 g di cous cous precotto
- 240 g di cipolle a pezzi
- 450 g di pomodori a pezzi
- 40 g di olio di oliva
- 800 g di acqua
- 200 g di baccalà ammollato e dissalato
- 400 g di patate americane dolci, a fette (1 cm)
- 400 g di cassava (tapioca), a fette
- 2 banane a rondelle
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2686.2 kJ / 642 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 119 g
- 脂肪
- 11 g
替代食譜
Zuppa di patate novelle, carciofi e scarola
50min
Risotto ai frutti di mare (Bimby Friend)
1h
Ravioli di zucca e timo in brodo di agnello
8h 50min
Cous cous con ragù di agnello e verdure
1h 35min
Riso calamari e piselli
40min
Gulasch di agnello
1h 10min
Menù: Pollo al lemon grass; riso e zuppa di verdure (Bimby Friend)
45min
Menù: Gnocchi con zucca; insalata di ceci e cavolo nero; plumcake ai frutti secchi
1h
Zuppa di cavoletti di Bruxelles, Frittata di carciofi e Mini castagnaccio con salsa al cioccolato (Bimby Friend)
1h 15min
Costine di maiale BBQ con purè di patate
5h 50min
Cous cous marocchino
50min
Arancini di riso da "Gli arancini di Montalbano"
3h