難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Verdure arrostite
- 150 g di cipolla rossa sbucciata, a metà (1 cipolla piccola)
- 200 g di zucca Butternut a spicchi che si inseriscano nel foro dell'Affettatutto
- 200 g di barbabietola lavata e tagliata che si inserisca nel foro dell'Affettatutto
- 50 g di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato fresco
- 2 cucchiai di foglioline di timo fresco
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
Couscous e condimento tahini
- 120 g di cous-cous a grana media
- 240 g di acqua
-
½
dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), sbriciolato
或 ½ cucchiaino di dado per brodo vegetale - 1 spicchio di aglio
- 40 g di tahin
- 50 g di yogurt naturale
- 2 cucchiaini di semi di cumino
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 40 g di olio extravergine di oliva
- ¼ di cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato fresco
- 250 g di ceci bianchi in scatola, sgocciolati
- 4 cucchiai di foglie di prezzemolo fresco, tritato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2875.1 kJ / 687.2 kcal
- 蛋白質
- 21.1 g
- 碳水化合物
- 81.9 g
- 脂肪
- 32.6 g
- 飽和脂肪
- 4.7 g
- 纖維
- 13.8 g
- 鈉
- 522.1 mg
替代食譜
Insalata di riso venere
40min
Yogurt alla vaniglia
12h 20min
Brioche vegana con frutta secca
2h
Shot zenzero e curcuma
10 分
Tabulè d'orzo rosa al pistacchio
40min
Porridge alle pesche
40min
Sgombro con contorno di verdure
30min
Cantucci farina di castagne e albicocche secche
2h
Tortino con il cuore morbido al lampone
3h 30min
Cracker al farro
2h
Pane integrale alla curcuma
16小時
Bowl con falafel e verdure
30min